Kost 1177

Så äter du hälsosamt – 1177

Ät mycket grönsaker, frukt och bär. · Välj fullkorn när du äter pasta, bröd, gryn och ris. · Välj nyttiga oljor i matlagningen, exempelvis rapsolja och …

Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få hjärt-kärlsjukdomar, övervikt, typ 2-diabetes och cancer. Du behöver inte förändra dina matvanor helt och hållet i ett enda steg. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad.

Äta för att må bra – 1177

På 1177.se får du råd om hälsa och information om sjukdomar och vilka mottagningar du kan kontakta. Logga in för att läsa din journal och göra dina vårdärenden.

10 råd för att äta hälsosamt – 1177

Den så kallade medelhavskosten som består av grönsaker, baljväxter, frukt, fullkornsbröd, fisk, kött, ägg, mejeriprodukter, vegetabiliska matfetter och lite …

Råd för att handla hälsosam mat – Jönköping – 1177

14 apr. 2020 — Mat som naturligt innehåller mycket antioxidanter är färgstarka bär, frukter och grönsaker. Vissa antioxidanter är också vitaminer eller …

Mat och psykisk hälsa – 1177

Med åldern minskar kroppens behov av energi från maten. Det är en del av det naturliga åldrandet och beror på att ämnesomsättningen i kroppen sjunker och att …

Bra att veta om näring – 1177

När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat, men du kan behöva undvika en …

Du behöver få i dig olika näringsämnen varje dag för att kroppen ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Genom att äta varierat får du i dig det du behöver.

Bra mat för äldre – 1177

De flesta vuxna behöver äta mer fiberrik mat. Kostfibrer har många bra effekter på kroppen, till exempel att få tarmarna att fungera normalt. Mat med kostfibrer …

Med åldern minskar kroppens behov av energi från maten. Det är en del avdet naturliga åldrandet.

Bra mat när du är gravid – 1177

Bra mat med mycket fibrer – 1177

De flesta vuxna behöver äta mer fiberrik mat. Kostfibrer har många bra effekter på kroppen.

Mat och dryck för barn – 1177

Keywords: kost 1177